Fit und Aktiv in der Halle

Dieser Kurs richtet sich hauptsächlich an die Altersgruppe Ü 60.

Hier wird den Teilnehmern Möglichkeiten angeboten, den normalen Alltagsproblemen wie Bewegungseinschränkungen , Rückenschmerzen ,sowie Fehlhaltungen vorzubeugen und entgegenzuwirken. Durch einfache Übungen werden Körper und Gelenke mobilisiert, die Wirbelsäule stabilisiert und die Muskulatur gelockert und gekräftigt. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass regelmässige, körperliche Bewegung in jedem Alter einen positiven Einfluss auf die Gesundheit hat und das Wohlbefinden und die Lebensqualität steigert.Der Kurs richtet sich an alle , die Spaß an der Bewegung haben und auch im Alter fit bleiben möglich. Der Kurs ist sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet.

Es zwei fortlaufende Kurse , jeweils montags von 17:10Uhr bis 18:10 Uhr , sowie von 18:20 Uhr bis 19:20 Uhr . Diese finden in der alten Sporthalle des Berufskollegs ,Am Berliner Ring in Geilenkirchen statt.

Ein Einstieg in jederzeit möglich.

Informationen  gibt es telefonisch unter 0171-2116654.